Dieser Beitrag von Erich Fromm zeigt Wege aus einer kranken Gesellschaft. Leider wird dies offiziell ignoriert, weil dann die Gesellschaft sich ändern müßte. Aber immer mehr Ärzte und Heilkundige versuchen dennoch zu helfen.
Autor: michael_mahlke
Mentalfeld-Techniken – ganz praktisch. 20 Methoden für Selbsthilfe und Heilung
Da hat der VAK-Verlag wieder einmal ein Buch herausgegeben, das den Menschen wirklich helfen kann. Doch der Reihe nach.
Kennen Sie Klopfakkupressur? Wollen Sie schwierige Lebenssituationen aus eigener Kraft besser lösen? Dazu ist dieses Buch mit seinen vielen Beispielen und dem umfassenden Ansatz sehr gut geeignet. Nach einer anschaulichen Einführung in das Thema werden die Grundlagen und die Reihenfolge einer (Selbsthilfe-)Sitzung dargestellt.
Hier wird nicht EFT sondern Klopfakkupressur bzw. MFT ausführlich dargestellt, wobei der Ansatz ähnlich ist. Mit kleinen Fotos wird gezeigt, was man am besten wie macht.
Da es um die richtigen Gedanken geht, wenden die Autoren viel Zeit auf, um das Finden und Anwenden der richtigen Gedanken zur Lösung der inneren Probleme auch entsprechend darzustellen.
Dieses Buch ist ein Buch für Menschen, die in der Lage sind, sich ihrer Probleme selber anzunehmen. Nach der ausführlichen Anleitung für die Klopfakkupressur kommen 20 praktische Anleitungen für 20 verschiedene Mentalfeldtechniken.
Das ist sehr konkret und sehr hilfreich. Das gesamte Buch ist ein Baukasten mit einem hohen Nutzwert für das Anpacken der mentalen Probleme, die sich oft genug in körperlichen Symptomen äußern.
Das Buch gehöt zu einem Denken, welches sehr konkrete Hilfe bietet und weit über schulmedizinisches Wissen hinausgeht. Es ist auch ein Buch für den schnellen “Erfolg”, es ist vor allem aber ein Buch für den richtigen Weg zu echter Hilfe und Veränderung. Dieses Buch zeigt Wege, die Probleme im Leben mit sich selbst in bessere Relationen zu bringen und schwere Wege etwas leichter zu machen.
Aber es ist nicht nur ein Buch für Klienten, es ist auch ein Buch für Dozentinnen und Dozenten. Es finden sich viele gedankliche Inspirationen durch praktische Anwendungen wie z.B. die 20-Minuten-Schreibtechnik oder die 33-Sekunden-Technik.
Die Anwendungsbeispiele runden das Buch dann noch einmal ab.
Dr. Dietrich Klinghardt und Amelie Schmeer-Maurer haben ein Buch für einen besseren Umgang mit sich und anderen auf dem Weg durch das Leben geschrieben. Es enthält viel von dem, was man heute schon machen kann und lösungsorientierte Hilfe bietet. Das Buch ist aus der Praxis für die Praxis und kann dem, der es nicht nur liest sondern anwendet, von großem Nutzen sein.
Weitere Infos gibt es bei www.vakverlag.de.
Dietrich Klinghardt
Amelie Schmeer-Maurer
Mentalfeld-Techniken – ganz praktisch
20 Methoden für Selbsthilfe und Heilung
ISBN 978-3-86731-074-1
Bücher
“Bücher können Lebensläufe verändern, lässt ein Mensch sich auf die Energien der Sätze ein und auf das, was hinter den Sätzen aufscheint.”
Robert Betz
Klopfen befreit – EFT
“EFT, die Abkürzung für Emotional Freedom Techniques (Emotionale Freiheitstechnik), ist sicher die “seltsamste Technik”, die ich im Laufe meines Berufslebens kennen gelernt habe – und definitiv eine der wirksamsten.” So beginnt die Autorin Susanne Marx ihr Buch “Klopfen befreit. EFT klar und verständlich”.
Sie erklärt sehr schön, was EFT eigentlich ist. “Während die konventionelle Psychologie davon ausgeht, dass ein bestimmter Gedanke eine bestimmte Emotion auslöst und an beidem ansetzt, geht die Energy Psychology davon aus, dass ein bestimmter Gedanke zuerst die Störung im Energiesystem verursacht, die dann wiederum für die Emotion verantwortlich ist. Sie setzt daher direkt an dieser Störung an.”
Dieser Satz zeigt die Dimension. Das Problem mit dieser Methode besteht darin, dass sie bestechend einfach ist und trotzdem nur in begrenzten Fällen allein ausgeübt werden kann. Das Buch ist eine komplette Anleitung für die Praxis. Dort werden alle Aspekte beschrieben, also wie man vorgeht, was man sprechen muß, welche Merksätze entscheidend sind etc.
Die Klopfpunkte werden sehr ausführlich dargestellt und auch das Layout des Buches mit den Kästchen und den Merkern helfen sehr gut.
Das Buch ist umfassend und gut, klar strukturiert und dabei im positiven Sinn sehr einfach und dennoch angemessen beschrieben. Man muß sich klar machen, dass es sich hier um substanzielles Wissen aus den Bereichen Kinesiologie, Meridianlehre und Kognitive Therapie handelt. Dabei ist das Ganze mehr als die Summe seiner Teile.
Dass der Mensch erst einmal ein Körper ist, also ein biologisches Wesen, rückt hier wieder in den Mittelpunkt. Hier wird ein Weg vorgestellt, der dem Menschen die Möglichkeit geben kann, sich selbst zu helfen.
“—das Schwierigste, was ich weiß, ist der Übergang von der anerzogenen Hörigkeit zu dem Genuß der Selbständigkeit und Freiheit.” Diese Worte von Cahmisso wurden vor der Erfindung der Massenmedien niedergeschrieben. Und sie zeigen schon sehr klar, welchen Einfluss andere auf unser Denken haben und wie wir programmiert werden, um so zu denken, wie andere es für uns für richtig halten.
Wer sich dann heute daran macht, sein vorhandenes Betriebssystem zu verändern, der kann ahnen, auf was er/sie sich da einläßt. Es ist der Weg zur Freiheit. Genau die kann EFT ermöglichen.
Wer sich mit EFT beschäftigen will, der findet hier die Informationen, die er/sie braucht. Aber es gibt eine Grenze – nicht im Buch sondern in der Sache.
Es gibt aus meiner Sicht zwei Möglichkeiten, um mit EFT zu arbeiten. Wer nur für das gerade ihm sichtbare Problem eine Lösung haben will, der kann mit EFT dies evtl. erreichen und mit diesem Buch.
Aber mit EFT kann man mehr machen. doch das kann man nur, wenn es durch eine lebenserfahrene und geübte Trainerin bzw. einen Trainer erlernt wird. Deshalb ersetzt das Buch aus meiner Sicht auch nicht den Weg zu einer EFT-Trainierin bzw. einem Trainer.
Gerade die Erfassung von Gefühlen, das Spüren der schnell vorüberziehenden unerkannten Programme, die Annäherung und dann das richtige Formulieren muß angeleitet und durch Praxis erlernt werden. Genau dies kann das Buch nicht leisten (will es aber auch nicht).
Wer sich darauf einlässt, der wird die Chance erhalten, den Weg in ein selbstbestimmtes Leben besser zu sehen und vielleicht sogar zu gehen. Insofern ist der Titel “Klopfen befreit” richtig, wenn man alles berücksichtigt, was man selbst zulassen und erkennen muß.
Susanne Marx
Klopfen befreit. EFT klar und verständlich
ISBN-10: 3935767757
Mein Taschencoach von Dr. Susanne Marx
Immer wieder stimmt es: weniger ist mehr. In dem Buch von Dr. Susanne Marx stellt sie die “15 besten Selbsthilfemethoden von Atemberuhigung bis Quantenheilung” vor.
Man stelle sich vor, es gäbe echte Hilfe in schwierigen Situationen ohne Tabletten und andere Mixturen.
Genau, die gibt es! Dieses kleine Buch kann man überall mit hinnehmen und man ist immer nur eine Seite von einer echten Stressreduktion entfernt.
Wie heißt es so schön im Vorwort? “Die Übungen haben einerseits eine sofortige Wirkung, dh.d. sie beruhigen und vertiefen die Atmung und den Herzschlag, verändern Emotionen und klären und sortieren Geist und Gedanken. Je öfter Sie sie andererseits anwenden, desto stärker ist die Wirkung und desto tiefer gehend und längerfristig ist die Veränderung in ihnen.”
Einer der grossen Vorteile dieses Buches ist der Zugang. Jeder Mensch lernt anders und dies auch noch abhängig von den jeweiligen Umständen. Wer rein über Bewegung seinen Stress reduzieren will, der findet dann in der Kreisatmung des Qi Gong eine einfache Methode, die er/sie überall anwenden kann. Einfach rausgehen und anfangen. Die kleinen Zeichnungen ermöglichen sofortige Umsetzung, ein Blick pro Übung und schon geht es los.
Andererseits informiert sie über Methoden, die dem absoluten Kopfmenschen schnell und einfach aus der gedanklichen Klammer helfen. Kennen Sie die “Alles o.k.” Methode? Nein?
Dann lesen Sie weiter: “Genau wie Ho´ponopono ist diese Technik etwas für mutige, neugierige und abenteuerlustige Menschen – nicht, weil sie schwierig oder anstrengend wäre, sondern weil sie einen radikalen Wechsel des Blickwinkel voraussetzt. Es geht bei dieser Technik darum, den gegenwärtigen Ist-Zustand zu akzeptieren und den eigenen (aufreibenden, kräftezehrenden und wirkungslosen) Widerstand dagegen aufzugeben. Dadurch passiert etwas Ungewöhnliches: Zuerst entsteht ein großes Gefühl der Erleichterung – wir müssen nicht mehr gegen die Realität und uns selbst ankämpfen. Und danach ist tatsächlich eine Veränderung des Ist-Zustands möglich.”
Es gibt in diesem Büchlein insgesamt 15 Techniken. Darunter ist auch EFT und eine bekannte Technik, die hilft, wie man besser aufräumt. Hier gibt es also Dinge, die im Beruf helfen und ebenso schnell dazu beitragen, das private Leben in eine bessere Ordnung zu bringen.
Das Schöne an diesem Buch ist die Leichtigkeit, mit der man die Informationen direkt in Körper und Geist umwandeln kann. Man muß sich nicht zu einem Kurs anmelden, man muß nicht zum Arzt und man muß keine Tabletten nehmen, um aus diesem Buch direkt für sich selbst Hilfe zu erhalten.
Aber man darf das Buch auch nicht überschätzen. Es kann meiner Meinung nach in aktuellen Situationen direkt helfen, aber manche Dinge liegen eben tiefer und müssen erst erkannt werden.
Da es oft erst auf dem Weg neue Erkenntnisse gibt, sollte man auch die Grenzen einer Eigenhilfe akzeptieren. So ist EFT hier in diesem Buch mit beschrieben. Die Technik hilft richtig angewandt eigentlich sofort. Aber wenn man damit tiefer arbeiten will, dann braucht man eine zweite Person, die mithilft, das Freiwerdende zu entdecken und abzuarbeiten.
Doch das schmälert weder den Genuss noch den Wert des Buches sondern zeigt nur die Grenzen der Selbsthilfe. In dem Buch gelingt der schwierige Versuch, gute Dinge so nutzbar aufzubereiten, dass sie schnell und unkompliziert helfen. Es ist ein Buch für unterwegs und überall mit Hilfen und Ideen für viele schwierige Lebenssituationen zur Herstellung eines besseren inneren und äußeren Gleichgewichtes.
Dr. Susanne Marx:
Mein Taschencoach. Die 15 besten Selbsthilfemethoden von Atemberuhigung bis Quantenheilung
ISBN 978-3-86731-052-9
VAK-Verlag Kirchzarten bei Freiburg
Blumen heilen
Der Winter ist meistens sehr trist und grau. Bis zur Lichtmess (40 Tage nach Weihnachten) empfinden viele Menschen die Tage als sehr kurz. Danach werden die Tage langsam wieder länger und die Nächte kürzer.
In dieser Zeit ist das fehlende Licht und der triste Tag vielfach nicht gut für die Stimmung.