“Die Trauser haben in allem anderen die gleichen Sitten wie die übrigen Thraker, bei einem Neugeborenen jedoch und bei einem Sterbenden verfahren sie so: (2) Um das Neugeborene setzen sich die Verwandten im Kreis herum und klagen, wie viele Leiden es, nachdem es nun einmal geboren ist, erdulden muss, wobei sie alle menschlichen Leiden auflisten, den Verstorbenen aber bestatten sie scherzend und sich freuend, wobei sie aufzählen, von wie vielen Leiden befreit er sich nun in völliger Glückseligkeit befindet.”
Diese Geschichte von Herodot zeigt uns, wie klar die Menschen früher schon ihre Existenz gesehen haben. Heute sind wir nicht weiter sondern blinder.
“Wenn wir dauerhaft in einem Umfeld operieren, das uns Unbehagen bereitet, leidet die Seele. … Solange dieser Zustand nur von begrenzter Dauer ist, wird er ihrer Seele keinen Schaden zufügen. Im Gegenteil: Wohldosierte Anstrengung trainiert die seelische Abwehrkraft. Das gilt auch für den Körper.”
Ich habe mir dieses Zitat von Seite 24 rausgesucht, um zu zeigen, wie der Autor denkt und den Leserinnen und Lesern den Weg weisen will.
Für mich gibt dieser Gedanke in gewisser Weise auch den Rahmen dieses Buches wieder.
Das Buch soll direkt helfen mit Übungen und Ansichten.
“Was früher war, das ist vorbei. Sie können eine bereits gelebte Zeit nicht zurückholen und korrigieren. Das ist der Grund, warum ich nicht viel davon halte, rückwärtsgewandt auf Spurensuche zu gehen… Akzeptieren wir die Gegenwart und blicken wir hoffnungsfroh in die Zukunft – es gibt ein Licht am Ende des Tunnels.”
Hier zeigt sich, daß dieses Buch ein richtig guter Erste Hilfe Kasten ist.
Wenn du in der Dunkelheit stehst, brauchst du erst mal Licht, bevor du darüber nachdenken kannst, wie du in die Dunkelheit gekommen bist, warum das Licht aus ist und wie du dauerhaft wieder rauskommst.
Insofern holt dieses Buch die Leserinnen und Leser da ab, wo sie sind.
“Rituale können ein Gerüst bieten in haltlosen Zeiten. Rituale sind Wohnungen in der Zeit. Nie vergesse ich die Wochen, als mein Mann im Krankenhaus lag und meine Freundin mir jeden Tag um Mitternacht ein Fax schickte. Welch tröstliches Geschenk, eine Freundin zur Seite zu haben, die mir Lebenszeit schenkte, den Stift zur Hand nimmt, mir schreibt und für mich malt.”
Die Juwelen meines Lebens bestehen nicht aus Geld und Gold. Meine Schätze finden sich in Büchern und diese habe ich auch nur gefunden, weil ich Antworten wollte auf die Fragen der Welt, die über Bertolt Brecht´s “Erst kommt das Fressen, dann die Moral” hinausgehen.
Die Bücher, die mich wissentlich am meisten beeinflusst haben, sieht man hier. Für mein Leben sind es wahre Schätze – andere würden sie verächtlich wegwerfen.
Seit mehr als 75 Jahren läuft eine Studie zur Frage nach einem glücklichen Leben. Diese Studie leitete über viele Jahre George E. Vaillant von der Harvard Universität. Insgesamt besuchte er über Jahrzehnte 268 Männer allesamt Harvard-Absolventen, Jahrgang 1910 aufwärts, die vom Studium bis zum Ruhestand begleitet wurden. Zu den Teilnehmern zählten der spätere Präsident John F. Kennedy und Theodore Kaczynski, der Unabomber, Frauen waren nicht dabei.
Es gibt Bücher, die mehr sagen als alle anderen vorher, weil sie die Dinge zusammenbringen ganz nach dem Motto „Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile.“
Es handelt sich um ein Foto mit einem großen Bild aus der Polarsiedlung Barentsburg, in der es keinen Wald und keine Bäume gibt sondern nur Eis und Felsen. Das Bild spricht für sich.
Und nun möchte ich Sie bitten, mich hinter diesen Horizont zu begleiten. Dort zeige ich Ihnen die Wirkung von Bildern bzw. der Kraft der Fotos für ihr persönliches Leben.
Diese kann sehr vielschichtig sein, fein, tief, stark, leicht, melodisch.
Energetische Bilder beeinflussen die Wahrnehmung und lösen damit innerlich etwas aus, das auch äußerliche Spuren hinterlassen kann.
Die asiatische Denkweise nennt die Lebensenergie Chi.
Fengshuifotos
Die Energielehre heißt in Asien Fengshui.
Das Chi aktivieren und die Harmonie finden kann auch mit Fotos funktionieren.
Aber diese sind nicht zu verwechseln mit Symbolfotos aus der Fengshuiwelt.
Denn es geht eben nicht darum, ein Element wie Wasser oder Feuer symbolhaft zu fotografieren sondern es geht darum, im richtigen Moment die Kombination der Elemente im Fluß / beim Fliessen und Spüren real fotografisch festzuhalten.
Dabei kommt es auf den entscheidenden Moment an. Die Natur mixt die Kombination, die man mit Glück und Wachsamkeit für einen Moment vorfinden oder sogar sehen uns spüren kann. Genau dann kommt es darauf an, diesen Moment zu fotografieren. Das sind dann die Fotos, die ich meine.
Aber es sind immer nur wenige Fotos, denn ich finde manchmal monatelang keine Situation, die so ist mit den Energien und dem Spiel von Licht und den Elementen und manchmal sehe ich etwas und habe keine Kamera dabei. Es ist selten.
Fotografie als ein Weg in der trigonalen Lebensberatung
Fotos können aber noch mehr in diesem Zusammenhang.
Sie können nicht nur Wirkung erzeugen sondern sie können dir helfen, du selbst zu sein in einer Situation oder den Weg zurück in dich zu finden, wenn du versuchst, ein Foto zu machen, das den eigenen aktuellen Moment in der Gesamtheit von Körper, Seele, Geist und Sex vereint.
Das ist der Weg dort, wo der Weg das Ziel ist.
Das Foto ist dabei nicht unwichtig aber wesentlich ist der Weg zum Foto.
Wie geht das?
Ich kann eine Stimmung wiedergeben durch ein Foto, wenn ich
das entsprechende Motiv finde,
den meinem Empfinden nach wichtigen Bildausschnitt wähle und
die Gestaltung mit Geometrie sowie Vordergrund, Hintergrund und Bokeh wähle?
Meiner Ansicht nach geht es am besten, wenn man darauf vorbereitet wird.
Fotografische Praxis in der trigonalen Lebensberatung
Dabei hilft die digitale Technik, die viele Bilder möglich macht. Wenn man weiß, was man jeweils ausdrücken will, sind digitale Filter dabei sehr hilfreich.
Ein Moment ein Foto
Wenn man einen Moment in ein einzelnes Foto packen will, dann muß im Prozess der Entstehung alles zusammenfließen, was in dir ist und du außen siehst. Es ist die Mischung, die das innere Auge, die Seelenmelodie und die Gefühle zeigen.
Sie sind Ausdruck des Versuchs, die äußere Realität, das innere Empfinden und die Tiefe und Stärke von Licht und Schatten so zu zeigen, wie die Welt sie mir gezeigt hat und ich sie in diesem Moment wahrgenommen habe.
Fotoenergie – Foto: Michael Mahlke
So zu sein wie Ich in diesem Moment bin ist der Weg, der das Ziel ist.
Das Wunderschöne dabei ist, daß jeder sich auch später noch daran erinnern kann beim Betrachten und die gesamte Situation wieder da ist
mit dem Spüren der Feuchtigkeit,
der Geräusche,
der Auswahl des Bildwinkels,
der Farbanordnung, die sehr wesentlich ist, weil ich dem Dunklen das Licht hinzufügen wollte und
dies auch die Schönheit in meinem Auge herbeiführte
und vieles mehr.
Man kann dies alles hinterher auch noch mit Bildbearbeitung verstärken, denn es geht um das Zusammenbringen von Innenwelt und Außenwelt.
Damit zu dem anderen Foto mit der Rose und dem Spiegel.
Fotoenergie – Foto: Michael Mahlke
Dieses Foto hier ist ganz anders. Es war ja auch ein ganz anderer Moment. Alles hier ist bewußt so gewählt worden aber nicht so hingestellt worden. Es stand so da und ich versuchte dann, das zu verschmelzen, was ich innerlich wahrnahm und äußerlich sah.
Ich will dies jetzt nicht weiter kommentieren außer darauf hinzuweisen, daß alles bewußt so in ein optisches Verhältnis gesetzt wurde und auch Vordergrund und Hintergrund entsprechend zu sehen sind.
Alles kann Motiv sein und alles kann Symbol werden, wenn sie da gerade ihre Lebenszeit leben.
Rückblick
Ich hoffe mit diesen Zeilen in Worte gefaßt zu haben, was Fotografie auch kann neben der reinen Dokumentation.
Starke Fotos können eben auch die Kraft der Bilder vermitteln.
Und sie können auf vielfältige Weise helfen, räumlich und persönlich, individuell und kollektiv.
Hier ging es nicht um einen kollektiven Weg wie dies z.B. bei der Methode photovoice geschieht, sondern um einen individuellen – persönlichen – Weg durch das eigene Leben, bei dem die Fotografie ab und zu und immer wieder helfen kann, so zu sein wie man ist, wie du bist – wie ich bin.
Und weil der Moment vorbei ist, wenn er vorbei ist sind auch die Fotos nur eine Dokumentation von Momenten, in denen du bei dir warst und nicht der Ersatz für das Leben danach. Denn dann kommt der nächste Moment.
Und es gehört auch zur Wahrheit, daß man nicht immer alles fotografieren muß sondern in speziellen Zeiten hier etwas findet, was dir helfen kann, bei dir zu sein.
Manchmal muß man auf ein gutes Buch erst aufmerksam gemacht werden. Das Buch Saigoku von Schwanitz und Wierling ist so ein Schatz.
Ist es ein Reiseführer, ist es ein Sachbuch, ist es ein Buch voller persönlicher Erfahrungen?
Das Buch ist wunderschön gestaltet und inhaltlich sehr wertvoll. Denn es gelingt den beiden Autoren, die eigenen Erfahrungen und Erwartungen und das Erlebte wunderbar in Worte zu fassen, die bei jedem Kapitel neu neugierig machen.
Schon die Innenseiten machen Lust auf mehr.
Eine wunderschöne Karte zeigt den Saigoku-Pilgerwerg und ermöglicht uns Lesern den Weg gedanklich mitzugehen.
Die Schilderungen jedes einzelnen Tempelbesuches sind auf angenehme Art mit kulturellen Informationen angereichert, die neben der Leselust auch die Chance des Verstehens und Entdeckens der japanischen Kultur ermöglichen.
Wer den Saigoku-Weg gehen will, ganz oder in Teilen, der muß sich mit Japan heute anfreunden, weil nur so der Zugang und die Widersprüche erkennbar und verstehbar werden.
Gerade die Mischung aus persönlichem Reisebericht und erlebter Kultur machen aus diesem Buch ein Pilgerreisebuch, um als Europäer und Deutscher dies alles erleben zu können.
Das Buch hat einen durchaus auch spirituellen Charakter, weil es mehr vermittelt als Besuche.
Es zeigt, daß Menschen auf dem Weg sind und jeder Ruhepunkt nur ein Ausruhen ist bevor es weitergeht.
Das Buch ist wunderbar gestaltet, innen und aussen, es hat viele Fotos und ganze Sequenzen mit Farbfotos, die noch mehr vermitteln.
Es ist aber auch ein ganz persönliches Reisebuch, so daß wir auch Frau Schwanitz und Herrn Wierling über die Schulter schauen dürfen.
Wer etwas wirklich besonderes sucht, ein entdeckendes spirituelles Reisebuch mit Wirkung, der könnte es hier gefunden haben.
Franz-Jochen Schwarz hat ein Video ins Netz gesetzt. Dort sehen Sie, was gut für Sie ist.
FJSmental ist ein erfahrener Psychologe und Trainer. Wir kennen uns und arbeiten gerne zusammen von verschiedenen Seiten aus. Daher passt dies sehr gut hier auf lebensversuche.vonmahlke.de.
Digital habe ich die Dinge zu Ende gebracht, die mir die Illusionen rauben konnten, anders als bei mir selbst zu leben. Es ist ein bißchen so wie beim Zauberlehrling von Goethe, habe nun …..
Das digitale Leben hat den Vorteil, sehr viel mehr Transparenz finden zu können als dies vorher der Fall war durch mehr Zugriff auf Berichte, Erlebnisse und auch durch andere Erfahrungen.
Ich bin jetzt an dem Punkt, wo die Klarheit als der nächste Schritt nach der Hoffnung nicht mehr
schmerzt, sondern die Schwelle zu den nächsten Schritten ist.
Diese Sätze werden nicht viele verstehen. Aber wer sie versteht, der ist schon weiter als ich und das zeigt, dass der Weg nicht zu Ende ist.
Ich schreibe dies auf und setze es online, weil ich es noch länger sehen und erfassen muß. Da ist eben noch Hoffnung und die gibt den Mut für die Klarheit.
So paradox ist das Leben und so ist der Mensch.
Mehr habe ich im Jahr 2013 bisher nicht zu sagen. Aber ich finde, es ist genug.
oder was machst du, wenn du erkannt hast, dass deine Zukunft deine Gegenwart ist? Der Text und der Vortrag sind nun schon fünf Jahre alt. Aber sie haben meinem Leben eine neue Richtung gegeben und vielleicht ist es auch etwas für ihren weiteren Weg.
“Wir schreiben ein Buch und gleichzeitig erleben wir dieses Buch.”
So fängt das Buch von zwei Menschen an, die uns auf ihren Weg mitnehmen und plötzlich merken wir, es ist der eigene Wege.
Als ich dieses Buch in der Hand hielt wusste ich noch nicht, was darin steckt.
Das Thema bist du.
Die beiden Autoren sprechen von den Wanderungen und ihren Erlebnissen, weil sie die Welt zulassen. Sie erzählen dabei viele kurze Geschichten, die Erfahrungen und Horizonte wiedergeben.
Energiearbeit und Wirklichkeit sind ein wesentliches Element, das man hier kennenlernt.
Aber für mich ist das eigentlich Faszinierende an diesem Buch etwas anderes. Alles fliesst. Und dieses Buch fliesst auch. Denn das Buch bringt dich dazu, dich gedanklich (und körperlich) in Bewegung zu setzen.
Man kann nicht alles in Worte packen, was nicht materiell da ist aber erfahren werden kann.
Dieses Buch schafft eine neue Art von Zugang zu diesen Erfahrungen und diesem Wissen.
Die Leichtigkeit, die einlädt gedanklich und tatsächlich zu wandern und den eigenen Weg zu finden, ist faszinierend.
Es ist ein ganz besonderes Buch, das ich da entdeckt habe.
Es ist ein Begleiter, wenn man bereit ist, Loszulassen und Zuzulassen.
Wer an dem Punkt angekommen ist, der einem ermöglicht, offen zu werden für die Wirklichkeit um sich herum, der merkt sehr schnell, wie schwierig es ist, diese Offenheit beizubehalten.
Das Buch gibt Halt in genau dieser Haltung, weil es uns durch die Auseinandersetzung damit zeigt, was man dann tun kann: nämlich körperlich und geistig in Bewegung zu bleiben und diese Offenheit “einfach” zu praktizieren.
Hier ist ein ganz besonderes Buch entstanden. Es ist ein kleiner Glücksfall. Und wenn man offen ist und dann das Glück hat dieses Buch zu finden, dann erhält man ein unbezahlbares Geschenk für den eigenen weiteren Weg.
Das Buch ist im Ecovin-Verlag erschienen.
Martin Weber, Gregor Sieböck
Was fehlt dir?
ISBN 978-3-7110-0027-9
Das Buch „Mein Körper, Barometer der Seele“ von Jacques Martel habe ich verschiedenen Freunden zum Lesen gegeben. Ich wollte ihre Einschätzung. Keine(r) wollte es mir wiedergeben. Das allein spricht schon für dieses Buch.
Der Untertitel „Das psychosomatische Lexikon, das schon beim Lesen hilft“ hat einen ganz praktischen Hintergrund. Jacques Martel will, dass man sein Buch mit einer besonderen Lesetechnik nutzt.
Wer so vorgeht, wird mit einem echten Leseerlebnis entschädigt. Die Gedanken dringen nämlich wirklich ein und erreichen den Verstand und die Gefühle viel stärker und tiefer als es bei normalem Lesen der Fall wäre.
Wer sich diesem Buch öffnet, der kann wirklich in sein „Gesundheitskapital“ investieren. Dieses Lexikon der „Gemütsbewegungen“ – wie Lucie Bernier schreibt – kann Sie freier machen.
„Mit der Erfahrung und den Kenntnissen, die ich heute besitze, kann ich versichern, dass ein Mensch unmöglich an Diabetes leiden kann, ohne eine tiefe Traurigkeit oder einen Abscheu gegenüber einer von ihm durchgemachten Situation zu erleben.“
Natürlich fehlt nicht der Hinweis, dass es sich um keinen ärztlichen Rat handelt. Es geht um die Begegnung mit dem Göttlichen, mit dem Weg zu den eigenen biologischen und emotionalen Grundlagen und es geht um ein sich öffnen, um freier zu sehen und zu denken.
So können Sie Antworten finden auf Fragen wie, warum hat es gerade mich erwischt, warum habe ich gerade diese Krankheit bekommen oder warum fühle ich mich gerade so?
Das Buch liegt in einer vollständig überarbeiteten Ausgabe vor und ist aktualisiert. Dieses Buch kann man nicht einfach durchlesen. Es ist als Lexikon mit Tiefenwirkung konzipiert.
Und es betritt die Pfade, die durch Verständnis und Fühlen helfen können. Man will es nicht mehr loslassen, wenn man sich darauf wirklich eingelassen hat.
Es ist im Vakverlag erschienen und ein wunderbares Geschenk für gute Freunde und sich selbst.
Jacques Martel
Mein Körper – Barometer der Seele
Das psychosomatische Lexikon, das schon beim Lesen hilft
Da hat der VAK-Verlag wieder einmal ein Buch herausgegeben, das den Menschen wirklich helfen kann. Doch der Reihe nach.
Kennen Sie Klopfakkupressur? Wollen Sie schwierige Lebenssituationen aus eigener Kraft besser lösen? Dazu ist dieses Buch mit seinen vielen Beispielen und dem umfassenden Ansatz sehr gut geeignet. Nach einer anschaulichen Einführung in das Thema werden die Grundlagen und die Reihenfolge einer (Selbsthilfe-)Sitzung dargestellt.
Hier wird nicht EFT sondern Klopfakkupressur bzw. MFT ausführlich dargestellt, wobei der Ansatz ähnlich ist. Mit kleinen Fotos wird gezeigt, was man am besten wie macht.
Da es um die richtigen Gedanken geht, wenden die Autoren viel Zeit auf, um das Finden und Anwenden der richtigen Gedanken zur Lösung der inneren Probleme auch entsprechend darzustellen.
Dieses Buch ist ein Buch für Menschen, die in der Lage sind, sich ihrer Probleme selber anzunehmen. Nach der ausführlichen Anleitung für die Klopfakkupressur kommen 20 praktische Anleitungen für 20 verschiedene Mentalfeldtechniken.
Das ist sehr konkret und sehr hilfreich. Das gesamte Buch ist ein Baukasten mit einem hohen Nutzwert für das Anpacken der mentalen Probleme, die sich oft genug in körperlichen Symptomen äußern.
Das Buch gehöt zu einem Denken, welches sehr konkrete Hilfe bietet und weit über schulmedizinisches Wissen hinausgeht. Es ist auch ein Buch für den schnellen “Erfolg”, es ist vor allem aber ein Buch für den richtigen Weg zu echter Hilfe und Veränderung. Dieses Buch zeigt Wege, die Probleme im Leben mit sich selbst in bessere Relationen zu bringen und schwere Wege etwas leichter zu machen.
Aber es ist nicht nur ein Buch für Klienten, es ist auch ein Buch für Dozentinnen und Dozenten. Es finden sich viele gedankliche Inspirationen durch praktische Anwendungen wie z.B. die 20-Minuten-Schreibtechnik oder die 33-Sekunden-Technik.
Die Anwendungsbeispiele runden das Buch dann noch einmal ab.
Dr. Dietrich Klinghardt und Amelie Schmeer-Maurer haben ein Buch für einen besseren Umgang mit sich und anderen auf dem Weg durch das Leben geschrieben. Es enthält viel von dem, was man heute schon machen kann und lösungsorientierte Hilfe bietet. Das Buch ist aus der Praxis für die Praxis und kann dem, der es nicht nur liest sondern anwendet, von großem Nutzen sein.
“EFT, die Abkürzung für Emotional Freedom Techniques (Emotionale Freiheitstechnik), ist sicher die “seltsamste Technik”, die ich im Laufe meines Berufslebens kennen gelernt habe – und definitiv eine der wirksamsten.” So beginnt die Autorin Susanne Marx ihr Buch “Klopfen befreit. EFT klar und verständlich”.
Sie erklärt sehr schön, was EFT eigentlich ist. “Während die konventionelle Psychologie davon ausgeht, dass ein bestimmter Gedanke eine bestimmte Emotion auslöst und an beidem ansetzt, geht die Energy Psychology davon aus, dass ein bestimmter Gedanke zuerst die Störung im Energiesystem verursacht, die dann wiederum für die Emotion verantwortlich ist. Sie setzt daher direkt an dieser Störung an.”
Dieser Satz zeigt die Dimension. Das Problem mit dieser Methode besteht darin, dass sie bestechend einfach ist und trotzdem nur in begrenzten Fällen allein ausgeübt werden kann. Das Buch ist eine komplette Anleitung für die Praxis. Dort werden alle Aspekte beschrieben, also wie man vorgeht, was man sprechen muß, welche Merksätze entscheidend sind etc.
Die Klopfpunkte werden sehr ausführlich dargestellt und auch das Layout des Buches mit den Kästchen und den Merkern helfen sehr gut.
Das Buch ist umfassend und gut, klar strukturiert und dabei im positiven Sinn sehr einfach und dennoch angemessen beschrieben. Man muß sich klar machen, dass es sich hier um substanzielles Wissen aus den Bereichen Kinesiologie, Meridianlehre und Kognitive Therapie handelt. Dabei ist das Ganze mehr als die Summe seiner Teile.
Dass der Mensch erst einmal ein Körper ist, also ein biologisches Wesen, rückt hier wieder in den Mittelpunkt. Hier wird ein Weg vorgestellt, der dem Menschen die Möglichkeit geben kann, sich selbst zu helfen.
“—das Schwierigste, was ich weiß, ist der Übergang von der anerzogenen Hörigkeit zu dem Genuß der Selbständigkeit und Freiheit.” Diese Worte von Cahmisso wurden vor der Erfindung der Massenmedien niedergeschrieben. Und sie zeigen schon sehr klar, welchen Einfluss andere auf unser Denken haben und wie wir programmiert werden, um so zu denken, wie andere es für uns für richtig halten.
Wer sich dann heute daran macht, sein vorhandenes Betriebssystem zu verändern, der kann ahnen, auf was er/sie sich da einläßt. Es ist der Weg zur Freiheit. Genau die kann EFT ermöglichen.
Wer sich mit EFT beschäftigen will, der findet hier die Informationen, die er/sie braucht. Aber es gibt eine Grenze – nicht im Buch sondern in der Sache.
Es gibt aus meiner Sicht zwei Möglichkeiten, um mit EFT zu arbeiten. Wer nur für das gerade ihm sichtbare Problem eine Lösung haben will, der kann mit EFT dies evtl. erreichen und mit diesem Buch.
Aber mit EFT kann man mehr machen. doch das kann man nur, wenn es durch eine lebenserfahrene und geübte Trainerin bzw. einen Trainer erlernt wird. Deshalb ersetzt das Buch aus meiner Sicht auch nicht den Weg zu einer EFT-Trainierin bzw. einem Trainer.
Gerade die Erfassung von Gefühlen, das Spüren der schnell vorüberziehenden unerkannten Programme, die Annäherung und dann das richtige Formulieren muß angeleitet und durch Praxis erlernt werden. Genau dies kann das Buch nicht leisten (will es aber auch nicht).
Wer sich darauf einlässt, der wird die Chance erhalten, den Weg in ein selbstbestimmtes Leben besser zu sehen und vielleicht sogar zu gehen. Insofern ist der Titel “Klopfen befreit” richtig, wenn man alles berücksichtigt, was man selbst zulassen und erkennen muß.
Susanne Marx
Klopfen befreit. EFT klar und verständlich
ISBN-10: 3935767757
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